Le saviez-vous ? Le « sport en chambre » permet de perdre jusqu'à 200 calories par heure tout en améliorant son cardio. Plus de 8 heures de bureau par jour, + 30 minutes de courses, + 1 heure de voiture, + 1 heure de lecture, + 1 câlin = environ 1 500 calories dépensées !
L'été approche ! Personnellement, j'ai opté pour 1 heure de parcours sportif "HOT" avec ma tenue favorite, suivi dans un coin discret du parc de 30 minutes de massage… Puis 1 heure intense d'assouplissement suivie de 30 minutes très pénétrantes... J'en ai la fente et la "gorge chaude", les adducteurs épuisés ! Total 2000 calories dépensées ! Mais quand on aime, on ne compte pas ; aussi, c'est décidé... Je reprends les parcours sportifs !
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